Ara que la teva rutina ha canviat en aquests dies que aquestes #encasa pel confinament a causa del coronavirus i utilitzes molt m\u00e9s tablets, ordinadors i el m\u00f2bil has de mirar per la teva salut visual:<\/p>\n
L'ordre![\"Claus](\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/chica-vista-cansada-ordenador-gafas-500x334.jpg\")
nador ens obliga a mirar fixament durant llargs per\u00edodes de temps ia parpellejar amb menys freq\u00fc\u00e8ncia del normal, cosa que, unida a l'aire sec de les oficines, pot provocar s\u00edmptomes d'incomoditat al final de la jornada, entre els quals hi ha:<\/p>\n
Aquest conjunt de s\u00edmptomes rep el nom de S\u00edndrome Visual Inform\u00e0tica.<\/p>\n
La majoria dels s\u00edmptomes visuals nom\u00e9s s\u00f3n temporals i es deixen de notar en apagar l'ordinador, encara que algunes persones poden veure redu\u00efdes les seves habilitats visuals, experimentant visi\u00f3 borrosa, fins i tot despr\u00e9s de deixar de treballar.<\/p>\n
La S\u00edndrome Visual Inform\u00e0tica es produeix perqu\u00e8 els ulls fan un esfor\u00e7 m\u00e9s gran davant d'una pantalla que enfront de la p\u00e0gina d'un llibre o revista, a causa de factors com la definici\u00f3 dels car\u00e0cters, el redu\u00eft nivell de contrast, la pres\u00e8ncia d'enlluernaments i reflexos al monitor, les dist\u00e0ncies i els angles de treball, etc.<\/p>\n
Des d'\u00d2ptica Gr\u00e0cia us volem recomanar la utilitzaci\u00f3 de\u00a0Ulleres antifatiga amb filtre blau premium: CLICK AQU\u00cd<\/a><\/p>\n Ulleres amb lents antireflexants, Filtre blau NATURAL BLUE d'Indo, per contrarestar la fatiga visual produ\u00efda per l'efecte de la llum blava nociva per a la retina que emeten els dispositius electr\u00f2nics. Les ulleres de RayBan round metall a Dorado estan a la darrera moda i amb les lents especials que incorporen t'ajuden a un major rendiment visual i minimitzen la fatiga visual.<\/span><\/p>\n 1 \u2013 Davant de qualsevol dubte o dificultat visual, acudeix a revisi\u00f3 a \u00d2ptica Gr\u00e0cia per assegurar-te que la prescripci\u00f3 de les ulleres o lents de contacte \u00e9s la correcta.<\/p>\n 2 \u2013 Ajusta la resoluci\u00f3 i el contrast del monitor:<\/p>\n 3- Evita els enlluernaments i reflexos a la pantalla, es poden minimitzar mitjan\u00e7ant cortines a les finestres, interruptors que atenuen la llum ambiental i filtres de reducci\u00f3 de l'enlluernament.<\/p>\n 4 \u2013 Hem de tenir una bona il\u00b7luminaci\u00f3 a la sala.<\/p>\n 1. Fes pauses de 10-15 minuts cada 2 hores perqu\u00e8 els ulls descansin.<\/p>\n 2. Treu el cap per la finestra cada vint minuts o dirigeix la mirada a l'infinit durant uns segons per variar la dist\u00e0ncia d'enfocament.<\/p>\n 2. Parpelleja amb regularitat, ja que aix\u00f2 evitar\u00e0 la sequedat ocular.<\/p>\n 3. Aplica't gotes humectants quan sigui necessari (col\u00b7liri antifatiga visual) que trobar\u00e0s a \u00d2ptica Gr\u00e0cia de Palafrugell i Platja d'Aro. T'assessorarem de quin pots fer servir segons la teva simptomatologia i necessitats.<\/p>\n (No col\u00b7locar el monitor mai per sobre de l'al\u00e7ada dels ulls) Veure dibuix<\/em><\/p>\n Ahora que tu rutina ha cambiado en estos dias que estas #encasa por el confinamiento debido al coronavirus y utilizas mucho m\u00e1s tablets , ordenadores y el m\u00f3vil debes mirar por tu salud visual: El ordenador nos obliga a mirar fijamente durante largos periodos de tiempo y a parpadear con menos frecuencia de lo normal,Des de @opticagracia volem donar-te uns consellets:<\/h3>\n
\n
![\"\"](\"http:\/\/opticagracia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/gafas-vista-proteccion.png\")
<\/h3>\n\n
Pauses i exercicis<\/h3>\n
Pautes d'ergonomia i col\u00b7locaci\u00f3 de la pantalla al lloc de treball<\/h3>\n
\n
\n
![\"Ergonomia:](\"https:\/\/c8.alamy.com\/compes\/ppdrd9\/ergonomia-la-silueta-de-la-mujer-correcta-postura-sentado-y-de-pie-cuando-se-utiliza-un-ordenador-ppdrd9.jpg\")
<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
+ Read More<\/a><\/p>","protected":false},"author":6,"featured_media":11094,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[120],"tags":[],"class_list":["post-11092","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.opticagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.opticagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.opticagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opticagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opticagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11092"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.opticagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11092\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opticagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.opticagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opticagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opticagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}