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Cette situation, combin\u00e9e \u00e0 la s\u00e9cheresse de l'air du bureau, peut entra\u00eener des sympt\u00f4mes d'inconfort \u00e0 la fin de la journ\u00e9e, notamment<\/p>\nMaintenant que votre routine a chang\u00e9, que vous \u00eates #encasa par le confinement d\u00fb au coronavirus et que vous utilisez beaucoup plus de tablettes, d'ordinateurs et de t\u00e9l\u00e9phones portables, vous devez prendre soin de votre sant\u00e9 visuelle :<\/p>\n
L'ordonnanceCette situation, combin\u00e9e \u00e0 la s\u00e9cheresse de l'air du bureau, peut entra\u00eener des sympt\u00f4mes d'inconfort \u00e0 la fin de la journ\u00e9e, notamment<\/p>\n
Cet ensemble de sympt\u00f4mes est appel\u00e9 syndrome de la vision par ordinateur.<\/p>\n
La plupart des sympt\u00f4mes visuels ne sont que temporaires et ne sont plus perceptibles lorsque l'ordinateur est \u00e9teint, bien que certaines personnes puissent avoir des capacit\u00e9s visuelles r\u00e9duites, avec une vision floue, m\u00eame apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9 de travailler.<\/p>\n
Le syndrome de la vision artificielle se produit parce que les yeux font un effort plus important devant un \u00e9cran que devant la page d'un livre ou d'un magazine, en raison de facteurs tels que la d\u00e9finition des caract\u00e8res, le niveau de contraste r\u00e9duit, la pr\u00e9sence d'\u00e9blouissements et de reflets sur l'\u00e9cran, les distances et les angles de travail, etc.<\/p>\n
Chez \u00d2ptica Gr\u00e0cia, nous vous recommandons l'utilisation de\u00a0Lunettes anti-fatigue avec filtre bleu premium : CLIQUEZ ICI<\/a><\/p>\n Lunettes avec verres antireflets, filtre Indo NATURAL BLUE, pour contrer la fatigue visuelle caus\u00e9e par l'effet de la lumi\u00e8re bleue nocive pour la r\u00e9tine \u00e9mise par les appareils \u00e9lectroniques. Les lunettes RayBan rondes en m\u00e9tal dor\u00e9 sont \u00e0 la pointe de la mode et avec les verres sp\u00e9ciaux qui les incorporent vous aident \u00e0 une plus grande performance visuelle et minimisent la fatigue oculaire.<\/span><\/p>\n 1 - Si vous avez des doutes ou des difficult\u00e9s visuelles, faites un contr\u00f4le \u00e0 \u00d2ptica Gr\u00e0cia pour v\u00e9rifier que votre prescription de lunettes ou de lentilles de contact est correcte.<\/p>\n 2 - R\u00e9glez la r\u00e9solution et le contraste de l'\u00e9cran :<\/p>\n 3- \u00c9vitez les \u00e9blouissements et les reflets sur l'\u00e9cran, qui peuvent \u00eatre minimis\u00e9s par des rideaux aux fen\u00eatres, des interrupteurs qui att\u00e9nuent la lumi\u00e8re ambiante et des filtres anti\u00e9blouissement.<\/p>\n 4 - Il faut un bon \u00e9clairage dans la pi\u00e8ce.<\/p>\n 1) Faites des pauses de 10 \u00e0 15 minutes toutes les 2 heures pour reposer vos yeux.<\/p>\n 2. Regardez par la fen\u00eatre toutes les vingt minutes ou fixez l'infini pendant quelques secondes pour varier la distance de mise au point.<\/p>\n 2. Clignez r\u00e9guli\u00e8rement des yeux pour \u00e9viter la s\u00e9cheresse oculaire.<\/p>\n 3. Appliquez des gouttes hydratantes si n\u00e9cessaire (collyre anti-fatigue) que vous trouverez chez \u00d2ptica Gr\u00e0cia \u00e0 Palafrugell et Platja d'Aro. Nous vous conseillerons sur le produit \u00e0 utiliser en fonction de vos sympt\u00f4mes et de vos besoins.<\/p>\n (Ne placez jamais le moniteur au-dessus du niveau des yeux) Voir le dessin<\/em><\/p>\n Maintenant que votre routine a chang\u00e9 en ces jours de #encasa en raison du confinement d\u00fb au coronavirus et que vous utilisez beaucoup plus de tablettes, d'ordinateurs et de t\u00e9l\u00e9phones portables, vous devez veiller \u00e0 votre sant\u00e9 visuelle : l'ordinateur nous oblige \u00e0 regarder fixement pendant de longues p\u00e9riodes et \u00e0 cligner des yeux moins souvent que d'habitude,Nous vous donnons quelques conseils de @opticagracia :<\/h3>\n
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![\"\"](\"http:\/\/opticagracia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/gafas-vista-proteccion.png\")
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Pauses et exercices<\/h3>\n
Lignes directrices en mati\u00e8re d'ergonomie et positionnement de l'\u00e9cran au poste de travail<\/h3>\n
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![\"Ergonomie](\"https:\/\/c8.alamy.com\/compes\/ppdrd9\/ergonomia-la-silueta-de-la-mujer-correcta-postura-sentado-y-de-pie-cuando-se-utiliza-un-ordenador-ppdrd9.jpg\")
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